बिहान चाँडो उठ्नाले तपाईको बच्चा डिप्रेशनको शिकार हुन् सक्दछन् (जानकारी)

बिहान बिहान स्कुलको लागि बच्चालाई तयार गर्न, बच्चालाई स्कूल पठाएर छिटो छिटो गर्दै अफिस जानु, प्राय बजारमा बस्ने परिवारमा यो दिनचर्या नै बनेको हुन्छ । तर के तपाईले कहिले ध्यान दिनुभएको छ? कि तपाईको बच्चा स्कुलको बहानामा उसको सुत्ने समय कम त भएको छैन । कतै तपाईको बच्चालाई कम समय सुत्नाले त्यसको असर परेको त छैन । यो सवाल एक अनुसन्धानमा उठेको थियो उक्त अनुसन्धानका अनुसार बिहान बिहानै बच्चालाई उठाउनु र स्कुल पठाउनु निकै खतरनाक हुन सक्ने बताएको छ ।

हामी बिहानै उठ्दा स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुने ठान्दछौ तर एक अनुसन्धान पछि यो माग भएको छ कि बच्चाहरुको स्कुलको समय केही ढिलो शुरु होस् जस कारण बच्चाहरुलाई पूरा निन्दा प्राप्त होस् ।  अक्स्बोर्ड यूनिवर्सिटीको यस अनुसन्धानका अनुसार स्कुलको समय बिहान चाँडै हुनाले बच्चाहरुको निन्द्रा पूर्ण नहुँदा बच्चाहरुको स्वास्थ्यमा नराम्रो असर पर्न सक्ने बताउँछ ।

यस बारेमा बृहत अध्ययन अक्स्बोर्ड यूनिवर्सिटीको ब्रिटिश वैज्ञानिक कैलीले गरेकी हुन् । कैलीले यो अनुसन्धान बिट्रेनको बच्चाहरुको आधारमा गरिएको हो। अनुसन्धानका अनुसार बच्चाहरुलाई १० घण्टा भन्दा कम निन्द्रा मिल्नु बच्चालाई धेरै बिमारहरुलाई आमन्त्रण गर्नु हो । यस अनुसन्धानमा बच्चा कति समय सम्म सुत्नु पर्ने र स्कुलको समय कति हुनुपर्ने जस्ता कुराहरु तोकेको छ । जस अनुसार ८-१० बर्षको उमेरका बच्चाहरुको स्कुल बिहान ८ बजे हुनुपर्ने, १६ बर्षको उमेरका केटाकेटीको १० बजे हुनुपर्ने र १८ बर्षको उमेरका केटाकेटीहरुको ११ बजे हुनुपर्ने बताइएको छ।

अब तपाईहरु थाहा पाइराख्नुहोस् कि तपाईको बच्चाको निन्द्रा नपुग्दा का लक्षणहरु : निन्द्र नपुगेका बच्चाहरु दिनमा अल्छी हुन्छन् । यस्ता बच्चामा डिप्रेशनको सम्भावना हुन्छ । टाउको दुख्ने र पढाइमा ध्यान नहुनु, स्कुलमा कुनैपनि एक्टिभिटमा पफर्मेन्स नराम्रो हुनु हो । पढाइका कारण आजकल बच्चाहरु, टिभि, कम्प्यूटर तथा मोबाइलमा गेम खेल्नाका कारण उनिहरु राती ढीलो सुत्ने गर्दछन् यस्तोमा तपाईले याद गर्नुपर्ने हुन्छ कि उनिहरुको निन्द्रा पुग्यो या पुगेन । यस अनुसन्धान पछि कतिपय देशमा स्कुलको समय बद्लिएको पनि छ ।